|
2017年08月09日
|
|
医療的な治療はクリニックで受けつつ、AG
|
医療的な治療はクリニックで受けつつ、AGAの症状を改善するためのセルフケアというのがあります。
出来る出来ないは別として、患者さん本人による生活パターンの改善です。
頭皮と毛髪への栄養補給としてビタミンやタンパク質、亜鉛やミネラル分などを食事から取るか、あるいはサプリを利用するのも良いでしょう。
それと、血液の循環を良くするよう、禁煙するか、でなければニコチンの少ないものにするなど工夫し、入浴時にスカルプマッサージを取り入れるのも効果的です。
育毛剤は確証的に効果的なのでしょうか?それぞれの製品にもよるものの、育毛剤には髪の毛が生えるのをサポートする有効成分が含まれています。
成分と体質とが合致すれば、時には薄毛に効果のあることになり得ましょう。
しかし、直ちに効き目のあらわれるものではありませんし、正しい使用法でなければ効き目がありません。
育毛や頭皮ケアを目的としたヘッドスパでは、椿油を取り入れているところもあります。
家庭でも手軽にできるので、試してみてはいかがでしょう。
椿油はオレイン酸を多く含み、不乾性油に分類されます。
油は空気に触れると徐々に酸化して乾燥する(粘度を増す)のですが、オレイン酸は高温でも変質(酸化)しないため、理美容効果を期待して化粧品の保湿剤やヘアクリームなどにも使われています。
頭皮を軟化させる効果があるほか、シャンプー後の急激な乾燥から髪と地肌を守り、潤っている状態が長時間続くなど高い頭皮ケア効果があります。
肌が過敏で必要以上に多くの角質が再生されてしまう人がいますが、そのような地肌を改善する効果は高いです。
肌トラブルや老化の原因となる過酸化脂質の分泌を抑える効果もあるのですみやかな頭皮の健康維持につながり、育毛に貢献するでしょう。
頭皮マッサージの時間を確保するのが難しい場合は、トリートメントとして利用するのも効果的です。
ドライヤーによる乾燥や熱から髪を保護することができます。
抗菌効果のある成分も含まれているので、自然乾燥や汗による匂いの発生も抑えることができるので、おすすめしたいです。
薄毛を改善したいと思った時に意識することは、髪と頭皮を汚れのない状態にしておくことだったり、食事や健康維持など、生活習慣についてがほとんどでしょう。
もちろん、それらも重要なことなのですが、実は、寝方も育毛には密接に関わってくるのです。
仰向けに寝るのなら左右のバランスを整えるように意識すると、頭への血の流れが偏らないのです。
加えて、横向きで寝るのならば、重たい肝臓が内臓を圧迫しないよう右向きで、寝返りをしやすい低い枕を使うのが良いでしょう。
一般的に疲労回復に効くと言われているクエン酸は、クエン酸がたっぷりといえばレモンや梅干ですが、実は髪の毛の発育にも効果があるんです。
何故かと言うと必要なミネラルを吸収するとき、クエン酸はアップさせる役割を果たし、サラサラ血液を実現します。
血がしっかり流れることによって髪に欠かせない栄養が頭皮・毛根まで運ばれるというわけです。
もし気になる方はクエン酸を積極的に摂るといいでしょう。
|
|
トラックバック( 0 ) コメント( 0 )
|
|
|
|
イソフラボンは「植物性エストロゲン」と呼ばれるほど、
|
イソフラボンは「植物性エストロゲン」と呼ばれるほど、女性ホルモンのエストロゲンに近い作用があるとされ、男性ホルモンの過剰な働きを抑え、薄毛の予防になるという話があります。
ですから、髪が生えると期待して摂取している人もいるのですが、これまでに科学的実証が認められたという話はありません。
普通、イソフラボンというと大豆イソフラボンの名前が有名なことからも分かるように、納豆や豆乳などの大豆製品がイソフラボンを多く含んだ食品として代表的です。
たくさんの方が使っている育毛剤のBUBUKAは、ミノキシジルと同じで育毛効果が研究で得られており、圧倒的多数のモニターが育毛効果が得られています。
また、ミノキシジルと違って副作用がないため、使用にあたっては安心して使い続けることができることとなります。
鉱物油とか合成ポリマー、パラベンのような添加物の使用もなく、医薬部外品認可を受けることができております。
検査でしたらAGA専門のクリニックでも普通の皮膚科でもしてもらえることはご存知でしょうか。
AGA関連遺伝子検査キットのようなものを買えば初診料などを払わずに個人で検査することもできるのですが、安価なのには理由があって、詳しいことはわからないので割り切りが必要です。
将来のAGA発症予測や抗男性ホルモン薬の有効性についてはわかりますが、いまの抜け毛がただの季節的な抜け毛なのか、AGAなのかという判断は、キットでは判りません。
精度の高い検査を受けたい場合は皮膚科やAGA専門医で検査を受けるほかありません。
薄毛の原因として遺伝や体質など先天的なものを挙げられる方もいますが、生活時間の乱れや栄養不足などが肌質に影響し、抜け毛を誘発していることも多いようです。
髪に必要な栄養をバランスよく摂取しつづけることが大事で、長らく育毛に必要な栄養素が欠乏した状態を続けていると、肌の免疫機能が損なわれ、頭皮など汗をかきやすい部分のトラブルにつながるだけでなく、毛が細くなったり、抜け毛が目立つようになってきます。
昼食が外食中心であったり、外での飲食のおつきあいが多い方、レトルト食品(野菜や肉などを加える調味料タイプのものも含む)やパンのみで食事を終えてしまう方、スナック菓子を習慣的に食べてしまう方などは食生活を見なおして、改めていくほうが良いでしょう。
髪とすこやかな地肌のためにしっかりと栄養をとっていきましょう。
手間が要らないというのと継続的に使いやすいという理由で育毛シャンプーから入る人も多いようです。
どうせならコンディショナーも、髪や地肌の健康に配慮したものを選びましょう。
シャンプーとコンディショナーは必ずしも同じブランドをセットで使う必要はないでしょう。
コンディショナーは髪と地肌をケアすると同時にスタイリングを決めるものでもあります。
配合成分や使用感などが自分に合っていて、それでいて地肌に良いものを選びましょう。
製品の説明書きに書かれていることかもしれませんが、洗髪のときは、よけいな成分が残って地肌や髪に負担とならないよう、髪と地肌をていねいに洗い流すのを心がけていきましょう。
|
|
トラックバック( 0 ) コメント( 0 )
|
|
|
|
|
|
|
|