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2019年09月06日
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悩みを解消するというのも薄毛の改善に頭皮マ
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悩みを解消するというのも薄毛の改善に頭皮マッサージがいい理由です。
でも、頭皮を指圧することには直ちに改善されてくるような効果はありません。
数回やっただけでは見た目の変化を感じられることはできないと考えておいてください。
それに、頭皮マッサージは地道にコツコツ持続して行うが大事です。
ジムで筋トレをしていると、「薄毛になるぞ」と言われることが多いです。
そのせいか、育毛をはじめるにあたって、筋トレ自体あきらめたという人も少なくないようです。
筋肉やそれを支える骨の成長を促すトレーニングを続けていると、男性ホルモンが多く分泌されて抜け毛が増えて薄毛が進むというのが定説のようですが、すべての人に影響があるわけではありません。
まったく影響が出ない人もいれば、トレーニングメニューを変更するだけで薄毛への影響を抑えられる人もいます。
薄毛には男性ホルモンが強く影響している場合と、そうでない場合があります。
まずAGA検査で自分の薄毛のタイプを調べてもらってから現在のトレーニングを続けるかどうか、判断するべきでしょう。
欠かさず、頭皮マッサージすることを続けるとだんだん頭皮状態が良くなって髪が生えやすくなっているはずです。
爪をたててマッサージをしてしまうと頭皮を傷つけてしまうため、意識して指の腹で揉みましょう。
シャンプーの折に頭皮マッサージを施すと頭も同時に洗えるので一石二鳥です。
とにかく育毛の効果が出るまでは根気強く続けるようにすることです。
全然関係ないと思われるかもしれませんが、育毛と体温は直接的に結びついているといっても過言ではありません。
体温が低くなると免疫力が弱まることが知られていますが、血行が悪くなり、新陳代謝が下がります。
また生命維持に必要な温度を維持するため、体の内部に血液が集まるため帽子をかぶることのある人ならピンとくるかもしれませんが、頭の温度はあれだけ露出している割に高く保たれています。
その頭皮の温度が下がると、髪の育成にとってマイナスの要素が積み重なっていきます。
ですから、体温を上げる工夫をすることも大切です。
シャワーばかりでなく週に何回かはバスタブに浸かったり、入浴後の血行が良い状態でストレッチをするなどして、冷えない体を作ることを日頃から心がけましょう。
ノンシリコンシャンプーは頭皮や髪の毛に刺激が少ないと感じることが多いでしょう。
しかし、直接髪や頭皮に影響するのはシリコン成分そのものではないことを認識してください。
洗浄成分として配合されたものが強力なシャンプーは強力な洗浄作用故に髪の毛がパサついてしまうので、ガサガサをコーティングするため、シリコンを使用するのです。
育毛が目的でシャンプーを選ぶ場合にはシリコン入りかそうでないかの違いよりも、シャンプーに使われている洗浄成分に注意することが大切であると言えるでしょう。
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