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2018年09月11日
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育毛に関する噂話にはたくさんのものがあります。けれども
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育毛に関する噂話にはたくさんのものがあります。
けれども、科学的な実証がされていない話も混在しているので、気を付けてください。
ワカメを食べると、黒々した豊かな髪になるという話を聞いたことがある方も多でしょう。
ですが、実際は特に根拠がない迷信なのです。
成分表をみれば分かりますが、ワカメなどの海藻に多く含まれているミネラルはヨウ素です。
ヨウ素は甲状腺ホルモンの主成分で、血行を促進する作用が確認されているため、健康に良いことは間違いありません。
でも、育毛との直接的な関係はありません。
睡眠の質を高めることは髪の健康と密接な関わりがあり、例えば育毛剤などの効果が出やすくなるといったメリットがあります。
その理由は、体にとって休息、修復、成長の時間である睡眠は、分泌される成長ホルモンが髪の毛のを作りだす毛母細胞や全身の組織を修復するからです。
睡眠のゴールデンタイムとも呼ばれる22時から2時の間は成長ホルモンの分泌が多くなるため、この時間に眠る事が良質な睡眠を取ることができるでしょう。
家事や仕事を優先して自分の事が疎かになってる人が多数存在するという統計があります。
そんな人たちは、髪の毛よりもスキンケア優先で、髪の毛のお手入れに関心がない人もいるはずです。
若々しさを長続きさせるために、育毛は欠かせません。
そんなこと言ってもいつそんな時間があるの?と思ったら、入浴の時間を利用してください。
お湯の温かさで頭皮の血行も良くなりますから、育毛剤とマッサージの効果をより良いものにします。
寝起きの枕に残る抜け毛が増えてきたなと薄毛の悩みが出てきます。
育毛を始めようと思ったらどういったことが考えられるでしょうか。
髪の毛や頭皮ケアだけが育毛だと考えがちですが、本来は生活習慣とか食生活の見直しも重要な要素の一つなのです。
例えば、食事の中に乳酸菌の入ったものを取り入れる事で、腸内環境が良くなり、内臓の働きも良くなることで、体内の毒素が排出されやすくなったり、毛細血管への血流が改善される作用が期待できます。
デトックスや血行促進は重要な育毛方法なのです。
育毛では土壌にも喩えられる頭皮には比較的多くの皮脂腺があり、汚れやすい部分でもあります。
これが多かったり洗い残しがあると汚れた皮脂膜というのが作られ、正常な代謝ができなくなって抜け毛やフケの大発生につながります。
頭皮の清潔と健康な状態を維持することは、抜け毛防止やこれからの髪づくりに不可欠なのです。
シャンプーの洗い方はもちろんですが、使っているシャンプーを変えてみるなど、毎日の生活の中で地肌と髪をケアしていくのは、AGAの治療にとっては心強いサポートとなるでしょう。
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