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2018年07月11日
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近頃たくさん毛が抜けるようになったといっても、A
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近頃たくさん毛が抜けるようになったといっても、AGAと決めつけるのは間違いです。
たとえば髪の長い人に多いのですが、一時的に、だいたい季節が変わる頃に毛髪が抜けやすいというのは普遍的なことであってAGAではありません。
一般に暑さが一段落する9月から10月頃にいわゆる「秋の抜け毛」が増えるようです。
それに大人の場合は、季節性のものとは無関係に毎日100本程度は抜けているので、私達が目にする抜け毛はほんの一部なのです。
育毛するなら睡眠不足に気をつけなければならないとよく言われます。
根拠があることですから、睡眠時間は充分に確保する必要があります。
ただ時間を意識するだけでなく、熟睡できるような環境を整えることも大切です。
徹夜ハイなんて言われますが、睡眠不足を続けていると疲労を蓄積させているのに、それを本人が感じられないという感覚の異常を引き起こします。
すでに体の恒常性が損なわれている状態で、免疫力も低下して病気にかかりやすくなり、表皮常在菌に対して過剰な反応を起こすようになったりもします。
抜け毛が増えます。
地肌や毛母細胞の再生機能などに深刻なダメージを受けてしまうまえに、充分な量の睡眠をとるようにしましょう。
著名人が超時短睡眠を謳っているケースは、鵜呑みにしないでください。
また、睡眠時間の確保と同時に、質の良い睡眠も大切です。
同じ時間でも途中で目がさめてしまったり、眠るのに苦労するようでは、効果的な睡眠とは言えません。
朝起きるまでぐっすり眠れるような環境を整え、睡眠を阻害するような習慣も控えるようにしましょう。
意外に思われるかもしれませんが、育毛には果物を食べると効果的です。
具体的には、リンゴに含有しているポリフェノールのうち、半分以上の成分が発毛効果があるとされるプロシアニジンという成分です。
他にも、ブドウを食べることで摂取できるポリフェノールには活性酸素の働きを抑制する効果があり、結果的に、毛髪に必要なアミノ酸と毛髪の結合がスムーズになるでしょう。
育毛効果のあるシャンプーは頭皮の脂や汚れを落とし、元気な髪の成長を応援してくれます。
私たちの周りにあるシャンプーに洗浄効果のある成分が入っていますが、頭皮にダメージを与えやすく抜け毛につながる可能性があります。
ですが、育毛効果の期待できるシャンプーを使うことで、頭皮や髪にとってマイナスにならない成分で優しく洗い流すことが可能となっているので、健やかな髪の育成というところにつなげていけます。
テストステロンという男性ホルモンの一つが作用することによって、男性は頑丈な骨格や強い筋肉を作ることでき、濃い髭や体毛、太い髪を生やすようになります。
しかしながら、ある男性ホルモンが分泌されるようになってくると、薄毛が始まり、更に進んで、成人男性に多いタイプの男性型脱毛症を起こすことになるでしょう。
そういう訳ですから、病院で処方される脱毛症の薬や、市販の育毛剤には、男性ホルモンの分泌を抑える成分が入っていることが、多いそうです。
脱毛に導く男性ホルモンは、テストステロンから変化を遂げたDHT(ジヒドロテストステロン)と呼ばれる強いホルモンで、これが活性化すると薄毛が始まったり、進行したりすることになり、テストステロンをDHTに変化させる5αリダクターゼという酵素の抑制が大切なようです。
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ところで、育毛ならば海藻、と連想しますが、海藻だ
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ところで、育毛ならば海藻、と連想しますが、海藻だけを山のように食べても残念なことに、育毛はできないのです。
コンブ、ワカメに含まれるミネラルや食物繊維によって、育毛に影響を及ぼしますが、簡単に髪が育ち、生えてきた、なんてことはないのです。
育毛には、亜鉛、そして鉄分、それにタンパク質などの、栄養素が多様に必要とされるのです。
進行性の男性の脱毛症のことをAGA(Androgenetic Alopecia男性型脱毛症)と呼びます。
テストステロンによる体の変化と連動するものの、自覚は30歳前後が最も多く、前髪の分け目から始まって生え際をなぞるように抜けたり、毛が細って薄くなったりするのです。
また頭頂部やつむじの抜け毛も同時に進行していきます。
どういった条件でAGAが発症するのかは、これまでにも研究が重ねられてきましたが、いまだに分からない点が多いです。
けれどもテストステロンという男性ホルモンを重要因子とする考え方は間違いではなく、今後さらに研究が進んでいくでしょう。
育毛剤を使って育毛をスタートしたのに、何も変わらないと不安に思う人の声をよく聞きます。
しかし、元々育毛剤自体が、劇的に変化が見られるようなものでは決してありません。
試用期間としては、だいたい半年を区切りにして使ってみて初めてわかります。
当たり前のことですが、育毛剤に頼りっきりになるのではなく、規則正しい生活も掛けてください。
髪の生育の基礎となる地肌には皮脂を分泌する皮脂腺がたくさんあります。
これが多かったり洗い残しがあると汚れた皮脂膜というのが作られ、正常な代謝ができなくなって抜け毛やフケの大発生につながります。
洗いすぎはいけませんが、地肌を普段からきれいにしておくことは健やかな髪の成長には欠かせません。
適度な間隔で適度に洗うことが肝心ですが、現在使っているシャンプーの見直しも含め、日々の入浴に正しいスカルプケアを取り入れることで、病院でのAGA治療の効果をより高めることができるでしょう。
薄毛の男性の9割がAGAと言われるほど日本では馴染み深いですが、それ以外の脱毛症もないわけではありません。
身近な例では硬貨ほどの大きさにポツンと毛が抜ける円形脱毛症でしょう。
免疫疾患や精神的なストレスなどの影響で発症するようです。
ほかにストレス性と思われる薄毛には、病気でもなければ痒くもないのに半ば無意識に自分でぽつりぽつりと毛を抜いてしまう抜毛症(ばつもうしょう)もあり、他の診療科の治療が必要です。
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