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2017年08月04日
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寝ている間、人は成長ホルモンを分泌しています
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寝ている間、人は成長ホルモンを分泌しています。
その名が示すように、成長ホルモンは身体のそれぞれの部分の発達促進、他には修復を行ったりする機能を持つホルモンです。
髪も身体の部分に含まれますから、成長ホルモンの分泌は育毛という面でも鍵となります。
通称ゴールデンタイムと言われる22時から翌2時は、成長ホルモンの分泌量が最も多くなります。
この時間帯には既に寝入っていると言える生活リズムを持てれば望ましいでしょう。
せっかく育毛剤を使ったケアやクリニックでのケアを始めたところで、髪の毛の基盤の身体の具合が思わしくないとケアの効果も落ちてしまいます。
要するに、血液循環を促すような体質の改善をしなければなりません。
なるべく運動不足や睡眠不足にならないようにする、シャワーだけにしないでお湯に浸かる時間を満足に確保する、喫煙している場合はそれを我慢する等でゆっくりですが確実に体質改善がされていきます。
ご存知かもしれませんが、髪の毛の成分はタンパク質が中心です。
人間の身体は、髪だけではなく、タンパク質から成り立つ部分がたくさん存在します。
タンパク質が接種されると生命維持に不可欠な場所に比重を置いての補給が行われることから、たとえ無くとも生死に関わらない髪の毛に届くまでには潤沢に摂取する必要があります。
育毛には、大豆といったタンパク質が豊富な食品の摂取をどんどん行う事が求められます。
育毛剤はきちんとした使い方で使用しないと、良い結果を期待できないといわれます。
普通は夜に洗髪し、頭の汚れや古い角質を取ってから適量の育毛剤を使ったほうがいいでしょう。
風呂で温まって血行を促進すれば、育毛から見ても良いですし良い睡眠もできます。
人間の体は、その成分の約6割が水分で作られています。
なので、一日に2から3リットルは水分を摂ることをおススメします。
体内の水分が少なくなってしまうといわゆるドロドロ血というものになってしまい、血行不良になります。
こうなると、頭皮に必要な栄養素が運ばれにくくなって髪が抜けやすくなったり傷みやすくなってしまうでしょう。
あるいは、皮膚組織の状態も水分量が関係していますから、皮膚組織である頭皮の環境も悪化してしまうのです。
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育毛を意識しながら入浴すること
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育毛を意識しながら入浴することで、毎日の入浴は脱毛予防やAGAの進行抑制に対して役立ちます。
発毛と成長維持のために血行改善は重要なことですので、毎日シャワーで簡単に終わらせるのではなく、浴槽に浸かる時間を設けることで、代謝をより活発にすることができます。
もっと良い効果が得たければ入浴時にスカルプマッサージをするのも良いでしょう。
低周波というと肩こりの治療を連想する人がよくおられるかもしれませんが、育毛にも有効です。
低周波治療器のなかでも頭皮専用のものを使うことにより、血行ががうながされますし、頭皮の毛穴から老廃物が出ていきやすくなるでしょう。
ただし、育毛効果が現れると言いきれない低周波治療器も、存在しますから、購入を決める際には落ち着いて選びましょう。
毎日、髪に使うものと言えば、くしやヘアブラシではないでしょうか。
弱った髪や頭皮に接触する道具なので、育毛治療を行っているのなら症状を悪化させないようなものを使うようにしてください。
頭皮に傷がつく可能性のある先がとがっているタイプのものや、ナイロンブラシは静電気で毛髪が絡むので使用は控えた方が良いでしょう。
少しだけ高価になるとはいえ、100%天然素材のものの方がおススメです。
現時点で男性型脱毛症(AGA)にとられる治療法は2種類です。
症状の出ているところに薬を塗ったり内服薬を飲むというやりかたと、頭皮に注射して毛根にダイレクトに有効成分を行き渡らせる病院の中でなければできない外科的な処置があります。
どちらが良いと一概には言えません。
体質、症状、それまでの経過などの要素によって推奨される方法は異なり、他人に効くからといって自分に効くわけではありません。
従って最適な処置は何なのかを病院で幾つか挙げてもらい、理解したあとで選択し、治療する方が時間も無駄にしなくて済みます。
セルフでAGAの治療をしていくのは、部分的なアプローチでしたら可能です。
レーザーや超音波を使用して毛根へ薬剤を注入するメソセラピーや植毛は、医療機関でなければできません。
しかし、薬の内服や外用薬の利用に限定すれば、海外製を個人輸入することにより通院や検査もなく自力で治していくことができます。
同時に薬を先発品でなく後発品にすることで、普通に病院に通った場合に比べて確実に割安な出費で済むのが特長です。
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